9/16(土)ヨガレッスンの様子🧘‍♀️

9/16(土)にレッスンを開催しました。

ヨガ初めての3名とヨガお久しぶりの1名が参加して下さいました✨

どうやったらヨガの楽しさを伝えられるかなあ…と思いながら

ヨガの基本的な動きをレッスンに取り入れました。

基本的な姿勢はすごく大事で、この時も立位姿勢（タダーサナ）を1人1人しっかり確認。少人数制だからこそできる！

土台・基礎が安定していないと、その後の動きが乱れてしまったり体を痛めてしまったり…

その人にとっての1番安定した立位姿勢ができるようアジャストさせていただきました😊

その後、太陽礼拝、シャバーサナを実施。

シャバーサナはレッスン後に行う仰向けでのリラクゼーションタイム。

この日はベルガモットのアロマを使い、少しだけ胸を開き呼吸を深めさせていただきました。

60分のレッスン後のお客様の変化↑

「体が軽くなった‼」とのお声も✨

たった60分でも体の変化を感じていただきました✨

凝り固まった筋肉がほぐれることで柔軟性がUP

体の中を流れるエネルギー(プラーナ)が巡りやすくなり

スッキリした感覚も感じていただけました。

またいつでもお越しください😊

千葉中央駅近くでヨガレッスンを開催しています😊

✔肩こり・腰痛に悩んでいる

✔健康を意識してなにかを始めたい

✔ヨガは気になるけどハードルが高そう

当てはまる方ぜひ、無料体験レッスンにご参加ください✨

お待ちしております✨